» » » В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
Спорт, Новости городского округа

В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми


13 апреля в рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" тренером по плаванию Толкачевой Ольгой было проведено занятие по аквааэробике для всех желающих. 

Аквааэробика - это один из самых эффективных видов фитнеса, который подходит абсолютно для всех людей, способствует укреплению мышц, похудению, заряжает энергией и хорошим настроением на весь оставшийся день. 

Занятия проходят в несколько этапов и содержат различные виды упражнений. Перед тем как приступить к выполнению основного комплекса упражнений, необходимо разогреть мышцы. Разминка обычно состоит из взмахов руками и ногами, наклонов, плавания. Так мышцы станут более эластичными, а тело адаптируется к температуре воды. 

Затем следует основной комплекс упражнений. В финале занятия упражнения на растяжку и плавание в медленном темпе. 
 
15 апреля в рамках «Весенней недели добра» в бассейне МУ «СЦ им. А.Гринина» прошла акция «Мать и дитя». 

Трудно представить лучший способ укрепить иммунитет малыша, чем занятия в бассейне. При этом здоровая физическая нагрузка будет полезна и родителям. Дети, которые плавают с раннего детства, здоровее, быстрее развиваются, лучше едят и спят. 

• Укрепляется иммунная система, малыш реже болеет. 
• Укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка и координация движений, производится выносливость, гибкость. 
• Улучшается работа ССС, обменные процессы, развивается дыхательная система. 
• Повышается общий тонус организма, появляется аппетит, нормализуется режим сна. 
• Исчезает стресс, агрессия, гиперактивность. 
 
Кроме того, 15 апреля в рамках «Весенней недели добра» в бассейне МУ «СЦ им. А.Гринина» прошло занятие для лиц пожилого возраста: «В здоровом теле – здоровый дух!». Оно включало лекцию о здоровом питании и технику правильного дыхания на воде. 
 
В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
В рамках "Весенней недели доброты" в бассейне МУ "СЦ им. А.Гринина" проходят занятия по плаванию для пожилых людей и для мам с детьми
Автор: Администрация Городского округа Озёры  15-04-2019, 13:38  
Просмотров: 83   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.