|
Спорт, Новости городского округа –
В Озёрах провели лекцию для пожилых людей в рамках Всемирного дня борьбы с инсультомЕжегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.
Тренер по плаванию МУ "СЦ им . А.Гринина"О.Б. Толкачева провела беседу с гражданами пожилого возраста. Профилактика инсульта основывается на принципах здорового образа жизни:
- знать и контролировать свое артериальное давление;
- не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;
- добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве;
- соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира;
- не употреблять алкоголь (риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного);
- контролировать уровень холестерина в крови;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- повышать толерантность к стрессу;
- регулярно заниматься спортом (даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Затем в бассейне, перед сеансом плавания, Ольга Борисовна провела легкую разминку с посетителями.
  |
Автор: Администрация Городского округа Озёры 30-10-2019, 11:57
Просмотров: 107
Просмотров: 107
Интересное:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
